【限時優惠】Grace’s法則：YouTube女王教你成人必備的生存妙招超怕缺貨的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
不論是在學業上、工作上、社交上、愛情上與日常生活上，幫助你解決長大成人會面對的各種疑難雜症－－
★50則成人生存妙招
多打一份備用鑰匙、申請信用卡，付清你的卡債、在把某個人加入你的聯絡人名單時，給他或她取個特殊的稱謂、去露天酒吧派對時，先塞給酒保20美元的小費......
網友一致推薦
★25則管理焦慮的妙招
省錢達人經典商品遠離讓你覺得緊張的狀況、想像有一個人的臉被人拿著麵包一直擊打、給焦慮的自己寫一封信、把捲成團的襪子往牆上丟、把自己用毯子裹起來，然後在地板上滾來滾去......
★20則網路約會妙招
請幾個你信賴或尊敬的朋友幫你看你的個人檔案、如果你希望有 人給你回應，那就用一個問句的方式結束你的訊息、看到沒穿上衣或穿著比基尼泳裝的照片，要小心、別在飲酒時連線......
★派對作客的25則生存妙招熱銷產品
不要穿得太搶眼，要穿得讓自己沒壓力、注意自己的體味，這是對他人的基本禮儀、不要當醉鬼第一名，或醉鬼第一名的男(女)伴、努力和其他賓客講話、找個伴陪你去......
限時下殺★30則旅行溫馨提示
記得帶身體芳香劑、啟程前要將所有攜帶的電子產品充好電、你只能在手提行李裡攜帶3.4盎司的液體、頸枕這類東西看起來有點蠢，但它們真的很好用、不要在飛機上吃鮪魚......
超值推薦美國喜劇演員、YouTube 女王格雷斯 (Grace ) 在本書中除了教大家處理長大成人後所必須面對的各種挑戰，更分享許多意外冒險的有趣經歷，以及在人生道路上跌跌撞撞所學到的各種教訓等等，充滿機智與歡樂。
本書特色
1.本書就像一本集合好幾期不同主題的成人雜誌，裡面包含了各種長大成人所會遇到的各種問題，分成四個主題：工作、人際關係、愛情、生活方式。
2.作者以自身幽默的經驗分享，再加上針對各種主題的小撇步，搭配作者無厘頭搞笑照片，讓這本書不會太過於說教、無聊，而是充滿趣味性，可看性十足。
名人推薦
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東森新聞當家主播 陳海茵特價商品
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必看好書
國外好評
這本書就跟它的作者格雷斯．赫爾比希一樣－－機智、幽默、且總在你不經意之時戳中你的痛處。別小覷了，被書戳中痛處可不是鬧著玩的事，因為格雷斯的書可是一本質量俱佳的硬書。－－曼芮．哈特(MAMRIE HART)，YouTube節目台《你該來一杯》主持人
大力推薦
風趣、誠實、面面俱到。這本書充滿格雷斯個人獨特的聲音以及她超可愛的性格。這是一本非讀不可的書。－－泰勒．奧克利(TYLER OAKLEY)
開店送禮推薦
格雷斯．赫爾比希表現超亮眼，本書充滿機智與歡樂！－－安迪．科漢(ANDY COHEN))，暢銷書《嘴巴停不下》作者
商品訊息簡述:
作者： 格雷斯‧赫爾比希
新功能介紹- 原文作者： Grace Helbig
- 譯者： 吳湘湄
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
赴麻省生物學賽不是夢 中山醫大6桃園生獲青年局補助 | 大學研究所 | 文教 | 聯合新聞網
為拓展青年國際視野，鼓勵青年參與國際事務，桃園市政府青年事務局補助15歲至35歲桃園青年參與國際競技、展演或大型會議。從去年截至今年5月，核准的申請案件高達82件商品禮物，補助金額302萬元，讓桃園青年不會因為資金困頓而埋沒才華，許多青年參與國際賽事及國際會議，屢屢榮獲佳績，突顯桃園青年高度競爭力，讓台灣青年響名國際。中山醫學大學6位桃園籍學生今年獲得補熱門商品周年慶助，10月下旬要前往美國麻省理工學院參加「2019 iGEM 合成生物學大賽」，也是代表台灣參加此一大型國際競賽，競賽目的為透過跨領域合作改善人類的健康。他們不諱言接觸不同的單位爭取補助，桃園市政府青年局最支持，局長顏蔚慈還和特別排時間約他們到青年局，當面加油打氣，讓他們既驚喜又開心。. } }); } 參賽的學生表示，將與各國選手就生物學、工程學、物理及計算機省錢王等領網友超推2018熱門產品域進行交流及競爭，同時也考驗選手獨立思考及團隊合作的能力。團隊成員陳映如同學表示，iGEM是國際級的重要賽事，能夠代表台灣參加此賽事令人振奮，因為能夠和世界各地的菁英同台較勁，很感謝桃園青年局補助團員此次出國競賽的經費，讓大家有機會走出台灣與國際交流。身為青年朋友的逐夢推手，青年局對於桃園青年出國比賽的經費支持從不間斷，且選手參賽項目多元廣泛，以機器人比賽為例，內壢高中師生受邀前往美國聖地牙哥參加「2019 FRC世界機器人競賽」，榮獲最佳新人潛力獎(Highest Rookie Seed Award) 、新秀全明星獎(Rookie All Star Award)。6人接受媒體訪問時不諱言青年局最挺他們。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 青年局長顏蔚慈（右）約6人到當面加油打氣，肯定他們爭取參加國際大賽的勇氣和才能。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 中山醫學大學6位桃園籍學生今年獲得補助，10月下旬要前往美國麻省理工學院參加「2019 iGEM 合成生物學大賽」。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook
什麼食物最適合運動員
草根影響力新視野 (琪拉編譯)
更多脂肪嗎?更多碳水化合物嗎?什麼樣的食物?多少食物?何時吃食物?
對一個運動員來說，上述問題是許多運動員及他們教練最困擾的事，到底要怎麼吃以及何時吃，才可以保持一個運動員最佳的體能與狀態呢?
要找出答案，紐約時報的記者訪問了澳大利亞天主教大學的運動營養學教授路易斯貝克，她最近對運動員營養的研究，也同其先生約翰浩利，被發表在[科學]期刊中。以下是訪問的大意。
問:根據你在［開學］期刊中的評論，你說[對於增長肌肉來說，碳水化合物是最重要與最關鍵的基質。因此運動員應該多吃碳水化合物嗎?
答:粗略來說，如果你想要涵蓋全部的運動，那麼的確，高碳水化合物是對全部種類的運動員最好的。
問: 實際上，在一個比賽中，運動員需要多少碳水化合物?
答:根據我們現在所知道的，如果需要持久性及長期的運動，那每運動一個小時，人體就需要30克到60克的碳水化合物。通常一包運動補給凝膠含有30克的碳水化合物，根一根香蕉或一瓶運動飲料的含量一樣。
問:很多人沒辦法在運動中一下吃掉這麼多的碳水化合物，怎麼辦?
答:訓練你的腸胃，跟訓練你的肌肉一樣。慢慢的加強自己能耐，在賽前慢慢訓練自己。有些人發現一起吃不同種類的醣類，像是葡萄糖與果糖，身體會比較容易接受，可能是因為他們在身體的新陳代謝上有不同的路徑。另外，科學研究也發現，一邊運動時，你可以口裡含運動飲料，然後把它吐掉，這種方式讓大腦以為你已經吃進養分了，將會加速你的運動表現。
問:目前運動界很流行的飲食是[高脂肪飲食]，有人認為比[高醣類飲食]對於運動的表現更好。你覺得哪種比較適合運動員？
答:碳水化合物還是運動中最先被來使用的燃料，因為它新陳代謝的速度快。但是我們的身體有更多的空間給脂肪，而非給碳水化合物，因此把脂肪當燃料的另一種選擇是很直觀的。
問:但在真實世界裡，高脂肪的飲食會提升運動表現嗎?
答:這樣看是哪種運動。在長時間、但強度相對低的運動裡，像是超級馬拉松這種運動，脂肪可以提供足夠的燃料。但是，如果在快要終點時，你想要多衝刺一點，跑快一點，那你就需要碳水化合物祝你一臂之力了。
但在強度高的運動裡，有證據顯示高脂肪的飲食反而對運動表現不好。但這不表示說，運動員不該嘗試高脂肪的飲食，許多運動員很愛吃。脂肪在肌肉中的反應與醣類不同，或許有些運動需要高單位的脂肪攝取。
問:那蛋白質扮演什麼角色?
答:這很有趣。我們都知道運動員比一般人需要更多的蛋白質，才可以修復受損的肌肉。但我們也知道蛋白質對非運動員，尤其是老年人很重要，才可以維持肌肉的在身體的質量。
資料來源：https://www.nytimes.com
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