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商品訊息描述: 周年慶 從身、心、靈全方位的觀照生命,得到「慈悲寬大,超越自我」的啟示。
省錢王省荷包>送禮流行產品學習慈悲寬大待人時,以"無緣大慈,同體大悲"的態度,能設身處地感同身受的體諒與包容。
時時以「敬畏、謙卑、感恩」來自我反省,超越自我的極限,發揮生命的潛能。
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商品訊息簡述:

  • 出版社:清涼音文化   
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  • 出版日期:2013/08/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



金正恩批拜登 川普推文附和白宮竟還幫認證
美國總統川普引述北韓獨裁者金正恩,暗指兩人對民主黨人拜登的看法都不好,「政治止步於大洋之濱」(Politics stops at the waters edge)這句華府老話又一次遭到了打擊。

白宮發言人今天無視川普言論惹來的批判,證實川普和金正恩對美國前副總統拜登(Joe Biden)的批評一致。

川普昨天前往日本進行國是訪問時推文說,「聽到(金正恩)稱拜登是沼澤人拜登(Swampman Joe Bidan)低智商」,他「會心一笑」。

川普後來修正推文中拜登名字的拼字,但他援引獨裁者看法攻擊政敵,引來拜登陣營等人的嚴厲批評。


拜登幕僚告訴美國廣播公司(ABC):「我會說,推文本身說明了一切,那是如此地精神錯亂和喜怒無常,我不確定有人可以臉不紅氣不喘地說出那些話。」

白宮發言人桑德斯(Sarah Sanders)從東京接受國家廣播公司(NBC)衛星訪問時被問到:「美國總統和一位殺人的獨裁者沆瀣一氣針對美國前副總統,美國人為何不該擔心。」

桑德斯回答說:「總統沒有沆瀣一氣,但我想,他們對前副總統拜登的看法一致。」

曾任歐巴馬副手的拜登目前在尋求競選2020年總統大選的20多名民主黨參選人中民調領先,川普最近越來越愛拿他開刀,還稱他是「愛睏喬」(Sleepy Joe)網路熱銷商品優惠專區。(中央社)


 素食者該怎麼補充蛋白質?5種高蛋白蔬菜別錯過!



【早安健康/Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多,無論是蛋奶素或是全素食的人,都會遇到因為飲食改變,而減少了蛋白質的攝取,而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分,今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源,讓茹素的你,可以安心補充身體所需營養!

吃素也能超健康!素食者如何攝取優質蛋白質?



  1. 天貝
    天貝是一種印尼的傳統發酵食品,利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成,營養價值高,是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質,並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者,愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉,可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。

  2. 鷹嘴豆
    鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸,是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus),印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃,是素食者的優質營養素來源。



  3. 植物奶(杏仁奶、腰果奶)
    素食者因為不吃動物製品,也無法喝牛奶,但是其實利用植物也能夠做出相似的口感,還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E,有很強的抗氧化效果,另外,杏仁能促進腸胃蠕動,改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後,再加上水放到果汁機後打到滑順後,再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶,像核桃、腰果等,除了能夠直接食用,還能打成香醇順口的植物奶,營養價值極高!

  4. 高蛋白蔬菜
    千萬不要以為只有肉類有蛋白質,許多蔬菜也有蛋白質,尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源,茹素者建議可以多攝取。例如:海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。



  5. 藜麥
    藜麥是高蛋白質主食,在歐美早已紅邊半邊天,最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物,因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質,比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯,不僅可以獲得高營養,更能減少熱量攝取。此外,藜麥本身也富含纖維素,可促進腸胃蠕動,維持腸胃道健康,是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源!





作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 


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